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男人健康与情绪息息相关 懂得养生的男人会这样做

来源: 时间:2019-02-26 15:48:28

 女人的情绪一般就像夏季的天气一样,时而艳阳高照,时而阴云密布,时而电闪雷鸣,让男人捉摸不透,女人自己未必就想的明白!大家都知道爱生气的女人,身体健康问题多,像?#32622;妹?#19968;样的美人,经常情绪不好终究没能逃脱死神!其实男人的健康与个人的情绪也息息相关,聪明的男人会努力的让自己拥有一颗宽广?#30007;鼗常?#32780;不是在小事情上面斤斤计较。

男人健康与情绪息息相关 

 

1、心怀感激如同康复治疗

 

类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下?#22266;?#21518;?#37117;?#32032;的分泌,它会使神经?#20302;?#25918;松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显着增加。



2、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量

 

笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能?#34892;?#28040;耗热量。

 

3、坠入爱河提高记忆力

 

坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态,刺激新的脑细胞生长,有助于神经?#20302;?#30340;恢复并增进记忆力。

 

4、动情而哭释放体内压力

 

动情而哭会分泌更多激素和神经传递素,可能会导致低血压、脉搏变慢,所以动情而哭的?#24247;?#26159;为了去除体内压抑的化学成分。

 

5、沮丧放大疼痛感

 

人处于沮丧、悲观和冷漠状态时,体内复合胺和多巴胺都会偏低,复合胺能调节人对疼痛的感知能力。

 

6、常年压抑升高胆固醇

 

常年处于压抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高,患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升。

 

7、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体

 

这三种情感会使人一触即发,妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

 

很多男人在事业有成以后,发现自己早已体力不支,虽然很后悔自己急于求成,毁掉了自己的身体健康,但是如果身体健康问题不是很?#29616;兀?#36866;当的调理和保养还是很?#34892;?#30340;。广大男性在生活中一定要控制不良情绪,这样不仅?#36816;?#20154;有很多好处,对自己而言也是好处多多。

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